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| 健康を保つためには、まず自分の体質を知ることが大切！複数のタイプを持つ人も多いのです。自分の体質を簡単チェックしましょう！ |
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血行不良の「お血タイプ」
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◆肩や首、背筋がこり
◆生理痛が重く、レバー状の塊がある
◆手足の冷えがある
◆肌のくすみやシミが気になる |
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暑がりの「陰虚タイプ」
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◆のぼせやすく、手足がほてる
◆口が渇きやすく水分をよくとる
◆冷たい飲み物を好む
◆便秘ぎみでコロコロ便が多い |
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寒がりの「陽虚タイプ」
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◆寒がりで下半身の冷えやむくみがある
◆トイレに行く回数が多い
◆温かい飲み物を好む
◆顔色が青白い
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元気不足の「気虚タイプ」
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◆食欲がなく、下痢をしやすい
◆運動が苦手
◆抵抗力が少ない、風邪をひきやすい
◆胃腸が弱く、胃下垂気味
◆ため息をよくつく
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ストレスに弱い「気滞タイプ」
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◆ストレスがたまりやすい
◆イライラしやすい、気分が落ち込みやすい
◆怒りっぽい
◆胃もたれ感がある
◆げっぷ、おならがよく出る |
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血液不足の「血虚タイプ」
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◆顔色が悪く、唇や爪が白っぽい
◆めまいや立ちくらみ、動悸などがある
◆疲れやすく、貧血ぎみ
◆髪にツヤがなく枝毛が多い
◆生理が遅れ気味で経血量が少ない
◆爪が薄く、折れやすい |
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